早餐奶的营养成分，早餐奶的营养价值，早餐奶的热量，早餐奶的作用与功效

早餐奶的介绍

名称：【早餐奶】，别名：【早餐奶 】，食用频率：【较常见】，分类：【奶类 肉蛋组 乳类及制品】

【早餐奶的时令季节】：

【早餐奶的中药作用、中药属性】：

【早餐奶的适宜疾病】：高血压,冠心病,高血脂,骨质疏松,美容,

【早餐奶的食物性质Phy】：

【早餐奶的营养属性】：

【早餐奶的单位】：

【早餐奶的介绍】：牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二, 是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化 率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

【早餐奶的营养价值】：

1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽；

2. 牛奶中含有大量的B2, 可以促进皮肤的新陈代谢；

3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕；

4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成 薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽；

5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往 比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少；

6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分 合理,孕妇应多喝牛奶,绝

【早餐奶的食物功效】：

牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经；具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养 不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

【早餐奶的适宜人群】：

1. 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、 老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性；

2. 缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者 慎服。

【早餐奶的忌用疾病】：缺铁性贫血,

早餐奶的功效与作用

【高血压】：减少脑血管疾病发病率

【冠心病】：减少脑血管疾病发病率

【骨质疏松】：减缓骨质流失

【美容】：使皮肤白皙，有光泽，消除黑色素，可防治多种色素沉着引起的斑痕