核桃的营养成分，核桃的营养价值，核桃的热量，核桃的作用与功效

核桃的介绍

名称：【核桃】，别名：【核桃(干) 胡桃】，食用频率：【最常见】，分类：【坚果类 油脂组 坚果、种子类】

【核桃的时令季节】：立冬

【核桃的中药作用、中药属性】： 温性

【核桃的适宜疾病】：高血压,糖尿病,冠心病,痛风,高血脂,骨质疏松,吸烟,熬夜,运动,哺乳期,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,抗 压力,丰胸,壮阳

【核桃的食物性质Phy】：阳虚质,

【核桃的营养属性】：高能量,高脂肪,高维生素E,

【核桃的单位】：个

【核桃的介绍】：核桃又称胡桃、羌桃,与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”；既 可以生食、炒食,也可以榨油。核桃仁即核桃中剥出来的仁,主要产于河北省和北京市京西等山区,山西、陕西、新疆等地也有分布。

【核桃的营养价值】：

1. 核 桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能；

2. 核桃仁 有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用；此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等。

【核桃的食物功效】：

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋 、大便燥结。分心木（核中木质隔层）味苦、性温；补肾,涩精。1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。2.润 燥滑肠。

【核桃的适宜人群】：

1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；

2. 腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便 溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

【核桃的忌用疾病】：减肥,运动,美容,

核桃的功效与作用

【高血压】：清理血管,净化血液

【糖尿病】：有助于减轻胰岛素抵抗

【冠心病】：能降低胆固醇含量,防止动脉硬化，降低胆固醇

【痛风】：低嘌呤食物

【骨质疏松】：核桃仁补肾强腰,增加骨密度,延缓骨质衰老,对抗骨质疏松。

【吸烟】：降低肺癌的发病率

【熬夜】：滋养眼球和眼肌,恢复体能

【运动】：含维生素B1丰富

【哺乳期】：补充钙质、铁、和维生素B1、维生素B2

【怀孕早期】：对孕妇身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。,含叶酸

【怀孕中期】：补充必需脂肪酸，加快胎儿机体和大脑发育速度

【怀孕后期】：维生素E

【美容】：防皮肤过早出现斑块，滋润皮肤，促进毛发、指甲生长，防脱发、白发

【丰胸】：有助胸部发育

【抗压力】：富含镁元素，恢复体能,防止心跳过快

【壮阳】：有助于保护心血管健康及恢复体力