西瓜的营养成分，西瓜的营养价值，西瓜的热量，西瓜的作用与功效

西瓜的介绍

名称：【西瓜】，别名：【西瓜 西瓜青,西瓜翠衣,西瓜翠】，食用频率：【最常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】

【西瓜的时令季节】：立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑

【西瓜的中药作用、中药属性】：清热,解暑,除烦,止渴, 寒性

【西瓜的适宜疾病】：高血压,减肥,痛风,高血脂,增肥,酗酒,运动,抗压力,壮 阳

【西瓜的食物性质Phy】：湿热质,

【西瓜的营养属性】：

【西瓜的单位】：块

【西瓜的介绍】：Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿 色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清 爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有 营养、纯净、食用安全的食品。

【西瓜的营养价值】：

1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴：西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又 甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善；

2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增 加肾炎病人的营养；

3. 西瓜还含有能使血压降低的物质；

4. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄 疸有一定作用；

5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

【西瓜的食物功效】：

清暑解热,止渴,利小便。用于暑热烦渴、小便短少、 水肿、口舌生疮。

【西瓜的适宜人群】：

1. 适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用；

2. 糖尿病患者少食,建议两餐中食用；脾胃虚 寒,湿盛便溏者不宜食用。

【西瓜的忌用疾病】：糖尿病,哺乳期,怀孕早期,怀孕中期,

西瓜的功效与作用

【高血压】：软化及扩张血管,降血压

【糖尿病】：是糖尿病患者安全营养的水果

【减肥】：不含脂肪和胆固醇，使大便通畅

【痛风】：低嘌呤食物

【增肥】：利于开胃口，助消化，利泌尿，促代谢，滋身体

【酗酒】：利小便、解酒毒

【运动】：富含钾

【抗压力】：滋润身体，能够减轻身体不适

【壮阳】：预防高血压