粳米饭(蒸)的营养价值及功效分析提供：粳米饭(蒸)的营养成分，粳米饭(蒸)的营养价值，粳米饭(蒸)的热量，粳米饭(蒸)的作用与功效，粳米饭(蒸)中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。
粳米饭(蒸)的介绍
名称：【粳米饭(蒸)】，别名：【粳米饭(蒸) 】，食用频率：【】，分类：【 谷类及制品】
【粳米饭(蒸)的时令季节】：
【粳米饭(蒸)的中药作用、中药属性】：
【粳米饭(蒸)的适宜疾病】：高血压,
【粳米饭(蒸)的食物性质Phy】：
【粳米饭(蒸)的营养属性】：
【粳米饭(蒸)的单位】：碗(小碗)
【粳米饭(蒸)的介绍】：粳米为人所常食米,为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁,一般呈椭圆形颗粒状,较圆胖,半透 明,表面光亮,腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培,种植历史已有6900多年,粳米饮食文化是我国饮食文化的特产之一。
【粳米饭(蒸)的营养价值】：
1. 润肠通便 ：粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好
2. 提高免疫力：粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环, 从而减少高血压
3.养胃:中和胃酸,缓解胃痛
4.活血祛瘀:促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证
【粳米饭(蒸)的食物功效】：
祛脂降压,养胃,通便,活血祛 瘀
【粳米饭(蒸)的适宜人群】：
糖尿病、干燥综合征、更年期综合征属阴虚火旺和痈肿疗疮热毒炽盛者不宜多食,否则易伤阴助火。
【粳米饭(蒸)的忌用疾病】：糖尿病,
【高血压】：提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压