粳米粥的营养成分，粳米粥的营养价值，粳米粥的热量，粳米粥的作用与功效

粳米粥的介绍

名称：【粳米粥】，别名：【米粥(粳米) 】，食用频率：【】，分类：【 谷类及制品】

【粳米粥的时令季节】：

【粳米粥的中药作用、中药属性】：

【粳米粥的适宜疾病】：增肥,运动,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容,壮阳

【粳米粥的食物性质Phy】：

【粳米粥的营养属性】：

【粳米粥的单位】：碗

【粳米粥的介绍】：米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、 红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

【粳米粥的营养价值】：

粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃 量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体 必需氨基 酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营 养成分。

【粳米粥的食物功效】：

用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足, 口干渴等。

【粳米粥的适宜人群】：

1.适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、幼儿消化力减弱者；

2.糖尿病患者不宜多食。

【粳米粥的忌用疾病】：糖尿 病

粳米粥的功效与作用

【增肥】：含人体必需氨基 酸比较全面，提高人体免疫功能

【运动】：提高人体免疫功能，促进血液循环

【怀孕早期】：健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻

【怀孕中期】：能量、B族维生素和食物纤维的主要来源

【怀孕后期】：B族维生素和食物纤维的主要来源

【美容】：可补气去黄

【壮阳】：补中益气，壮筋骨，通血脉，益精强志