黑瓜子的营养成分，黑瓜子的营养价值，黑瓜子的热量，黑瓜子的作用与功效

黑瓜子的介绍

名称：【黑瓜子】，别名：【西瓜子(炒) 西瓜子】，食用频率：【较常见】，分类：【坚果类 油脂组 坚果、种子类】

【黑瓜子的时令季节】：

【黑瓜子的中药作用、中药属性】：

【黑瓜子的适宜疾病】：高血压,糖尿病,怀孕早期

【黑瓜子的食物性质Phy】：

【黑瓜子的营养属性】：高能量,高蛋白质,高脂肪,高磷,高钾,高镁,高锌,

【黑瓜子的单位】：把

【黑瓜子的介绍】：西瓜子也是深受人们欢迎的休 闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

【黑瓜子的营养价值】：

1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维 生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没 有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小 吃。

【黑瓜子的食物功效】：

1. 食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾；

2. 长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥, 甚至磨破、生疮；

3. 西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。

【黑瓜子的适宜人群】：

不宜给婴幼儿吃,以免掉时气管发生危险。

【黑瓜子的忌用疾病】：高血脂,

黑瓜子的功效与作用

【高血压】：性味甘寒，降压，助于预防动脉硬化。

【糖尿病】：预防患者发生周围神经功能障碍

【怀孕早期】：利肺、润肠、止血、健胃