杨梅的营养价值及功效分析提供：杨梅的营养成分，杨梅的营养价值，杨梅的热量，杨梅的作用与功效，杨梅中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。
杨梅的介绍
名称：【杨梅】，别名：【杨梅 树梅,山杨梅,机子,圣生梅,白蒂梅,椴梅树梅,山杨梅】，食用频率：【一般】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】
【杨梅的时令季节】：芒种
【杨梅的中药作用、中药属性】：生津,解烦,和中,消食,止血, 温性
【杨梅的适宜疾病】：高血压,缺铁性贫血,怀孕早期,
【杨梅的食物性质Phy】：
【杨梅的营养属性】：
【杨梅的单位】：粒
【杨梅的介绍】：Arbutus杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔 木的果实,因其形似水杨子、味道似梅子,因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一,素有“初疑一颗值千金”之美誉,在江浙一带,又有“杨梅 赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高。
【杨梅的营养价值】：
1. 杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直接参与体 内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效；
2. 杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食 解暑,又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能,有助于减肥；
3. 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良 效；
4. 杨梅中含有维生素C、B族,对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
【杨梅的食物功效】：
和胃止呕,生津 止渴。
【杨梅的适宜人群】：
溃疡病患者慎食,牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃,糖尿病患者忌食。
【杨梅的忌用疾病】：
【高血压】：增强毛细血管、降血压、降低胆固醇
【缺铁性贫血】：含铁质也多，对于缺铁性贫血病人有一定疗效
【怀孕早期】：含叶酸