红薯的介绍
名称:【红薯】,别名:【甘薯 (红心) 红心山芋,红薯,地瓜,甘薯,番薯】,食用频率:【较常见】,分类:【谷薯类 谷薯组 薯类、淀粉及制品】
脂肪肝,冠心病,痛风,缺铁性贫血,吸烟,酗酒,熬夜,运动,哺乳期,怀孕早期,怀孕中期,怀孕后期,美容
个
即 红薯,为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种,一年生或多年生草质蔓性藤本植物,作一年生载培。 甘薯原产于南美洲,16世纪由菲律宾和越南 等地传入我国。目前我国各地均有栽培,尤以淮海平原、长江流域及东南沿海各省区栽种较多。
富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储 存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
富含维生素A,维A具有明目, 辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能。
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素 ,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
护心,通便,补血益气,提 高免疫力,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射
暂无资料。
糖尿病,美容,
【高血压】:补中和血、益气生津,
【脂肪肝】:保持人体酸碱平衡。通便,降脂润滑消化道,通便,降脂。,
【冠心病】:防止脂肪沉着,动脉硬化
【痛风】:低嘌呤食物
【缺铁性贫血】:和血补中维生素C含量高,
【吸烟】:含胡萝卜素丰富
【酗酒】:解酒
【熬夜】:富含维生素A及胡萝卜素,
【运动】:消除体内过剩的酸,减少酸在膀胱中形成结石的可能富含钾,
【哺乳期】:刺激肠道,促进排便,
【怀孕早期】:提高血糖含量,改善孕妇因呕吐引起的酸中毒能缓解早期妊娠反应,
【怀孕中期】:能量、B族维生素和食物纤维的主要来源,
【怀孕后期】:B族维生素和食物纤维的主要来源,
【美容】:补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳
红薯的营养价值及功效分析提供:红薯的营养成分,红薯的营养价值,红薯的热量,红薯的作用与功效,红薯中所含有的酒精,能量(卡),蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维,FoodCh,维生素A,维生素B1,维生素B2,尼克酸VPP,维生素C,维生素E,钙,磷,钾,钠,镁,铁,锌,硒,嘌呤,草酸,血糖,胆固醇,大豆异黄酮。