桂圆(干)的营养成分，桂圆(干)的营养价值，桂圆(干)的热量，桂圆(干)的作用与功效

食物营养成分查询

桂圆(干)的介绍

名称：【桂圆(干)】，别名：【桂圆(干) 】，食用频率：【】，分类：【 糖蜜饯类】

桂圆(干)的营养成分表

桂圆(干)的营养成分，桂圆(干)的营养价值，桂圆(干)的热量，桂圆(干)的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用桂圆(干)中的营养素含量

利用率：
37.00
水分：
0.00克
酒精：
0.00克
能量：
273.00千卡
蛋白质：
5.00克
脂肪：
0.20克
碳水化合物：
64.80克
纤维：
2.00克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.00毫克
维生素B2：
0.39毫克
尼克酸VPP：
1.30毫克
维生素C：
12.00毫克
维生素E：
0.00毫克
钙：
38.00毫克
磷：
206.00毫克
钾：
1348.00毫克
钠：
3.30毫克
镁：
81.00毫克
铁：
0.70毫克
锌：
0.55毫克
硒：
12.40毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

桂圆(干)的时令季节

小暑,大暑,处暑,立秋,白露,秋分

桂圆(干)的中药作用、中药属性

桂圆(干)的适宜疾病

增肥,熬夜,哺乳期,丰胸,

桂圆(干)的食物性质Phy

桂圆(干)的营养属性

高钾,

桂圆(干)的单位

桂圆(干)的介绍

龙眼干又称桂圆干,是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中含有50%—70%的水分,又含有各种营养物质,如糖、蛋白质、维生素等。龙眼干的焙制,是借助热力作用将果实中的水分降低到一定限度,使其可溶性物质的浓度提高到微生物难以利用的程度,所以可以进行较长时间的保存。

桂圆(干)的营养价值

　1、补血益气：适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群

　　2、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

　　3、安神除烦：钙的作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。

　　4、健脾：适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

　　5、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　6、抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

桂圆(干)的食物功效

补血益气 ,提高免疫力,安神除烦,健脾,养颜护肤,抗衰抗辐射

桂圆(干)的适宜人群

有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用

阴虚火旺者慎食。

桂圆(干)的忌用疾病

糖尿病,怀孕早期,

桂圆(干)的功效与作用

【增肥】：治脾胃虚弱，食欲不振,

【熬夜】：可补脾养心，养心益智

【哺乳期】：补脾胃之气，补心血不足

【丰胸】：活血、补血、补气

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桂圆(干)的营养成分

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