鹌鹑蛋的营养成分，鹌鹑蛋的营养价值，鹌鹑蛋的热量，鹌鹑蛋的作用与功效

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鹌鹑蛋的介绍

名称：【鹌鹑蛋】，别名：【鹌鹑蛋 】，食用频率：【最常见】，分类：【蛋类 肉蛋组 蛋类及制品】

鹌鹑蛋的营养成分表

鹌鹑蛋的营养成分，鹌鹑蛋的营养价值，鹌鹑蛋的热量，鹌鹑蛋的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用鹌鹑蛋中的营养素含量

利用率：
86.00
水分：
73.00克
酒精：
0.00克
能量：
160.00千卡
蛋白质：
12.80克
脂肪：
11.10克
碳水化合物：
2.10克
纤维：
0.00克
FoodCh：
515.00
维生素A：
337.00毫克
维生素B1：
0.11毫克
维生素B2：
0.49毫克
尼克酸VPP：
0.10毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
3.08毫克
钙：
47.00毫克
磷：
180.00毫克
钾：
138.00毫克
钠：
106.60毫克
镁：
11.00毫克
铁：
3.20毫克
锌：
1.61毫克
硒：
25.48毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

鹌鹑蛋的时令季节

鹌鹑蛋的中药作用、中药属性

鹌鹑蛋的适宜疾病

丰胸,壮阳

鹌鹑蛋的食物性质Phy

气虚质,

鹌鹑蛋的营养属性

高胆固醇,

鹌鹑蛋的单位

个

鹌鹑蛋的介绍

俗话说：“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有 "卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有５g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。

鹌鹑蛋的营养价值

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2 、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。

鹌鹑蛋的食物功效

可补气益血,强筋壮骨。

鹌鹑蛋的适宜人群

1. 适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；

2. 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋的忌用疾病

鹌鹑蛋的功效与作用

【丰胸】：促进乳房中脂肪组织的增加

【壮阳】：提高男性的性功能和壮阳

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鹌鹑蛋的营养成分

鹌鹑蛋的营养价值及功效分析提供：鹌鹑蛋的营养成分，鹌鹑蛋的营养价值，鹌鹑蛋的热量，鹌鹑蛋的作用与功效，鹌鹑蛋中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。

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