砂仁的营养成分，砂仁的营养价值，砂仁的热量，砂仁的作用与功效

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砂仁的介绍

名称：【砂仁】，别名：【砂仁 缩沙蜜,缩砂仁,缩砂密】，食用频率：【】，分类：【 保健中药】

砂仁的营养成分表

砂仁的营养成分，砂仁的营养价值，砂仁的热量，砂仁的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用砂仁中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
0.00克
酒精：
0.00克
能量：
208.00千卡
蛋白质：
8.10克
脂肪：
1.50克
碳水化合物：
69.00克
纤维：
28.60克
FoodCh：
0.00
维生素A：
30.00毫克
维生素B1：
0.02毫克
维生素B2：
0.11毫克
尼克酸VPP：
2.60毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
0.42毫克
钙：
80.00毫克
磷：
67.00毫克
钾：
46.00毫克
钠：
21.60毫克
镁：
232.00毫克
铁：
0.60毫克
锌：
6.07毫克
硒：
4.20毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

砂仁的时令季节

砂仁的中药作用、中药属性

化湿,开胃,行气,宽中,安胎, 温性

砂仁的适宜疾病

怀孕早期,怀孕后期,

砂仁的食物性质Phy

气虚质,

砂仁的营养属性

高膳食纤维,高镁,高锌,

砂仁的单位

砂仁的介绍

为姜科植物阳春砂仁、绿壳砂仁和海南砂仁的成熟果实或种子。砂仁是一种较为温和的草药。阳春砂仁果实椭圆形或卵圆形或卵圆形,有不明显的三钝棱,表面棕褐色,密生刺状突起,顶端有花被残基,基部有果梗。果皮薄而软。种子结集成团,具三钝棱,中有白色隔膜,将种子团分成3瓣,每瓣有种子5至20 粒。种子为不规则多面体,直径1.5至4毫米；表面棕红色或暗褐色,有细皱纹,外被淡棕色膜质假种皮；质硬,胚乳灰白色。气芳香而浓烈,味辛凉,微苦。绿壳砂仁果实卵形、卵圆形或椭圆形,隐约有3钝棱,表面棕色或黄棕色,密被略扁平的刺状突起,每室

砂仁的营养价值

阳春砂仁含有挥发油,其成分十分复杂,主要有柠檬烯（Limonene）、芳樟醇（Linalool）、乙酸龙脑酯（Bornyl acetate）等。除有浓烈芳香气味和强烈辛辣外,还对肠道有抑制作用。有化湿醒脾、行气和胃、消食的作用。

砂仁的食物功效

味辛,性温。归脾、胃、肾经。芳香行散,降中有升。1.行气健胃。用于脾胃气滞引起的脘腹胀痛、不思饮食,多与陈皮、木香同用。2.化湿止呕。用于脾胃湿滞引起的脘闷呕恶诸证。3.安胎。用于妊娠呕吐、胎动不安, 多与补气血、补肾药同用。砂仁辛温行散,芳香化湿,主入脾胃,为化湿和中醒脾要药,兼有安胎之功。凡中焦湿阻气滞,及胎动不安等症,均为常用之品。

砂仁的适宜人群

阴虚血燥,火热内炽者慎服。

砂仁的忌用疾病

砂仁的功效与作用

【怀孕早期】：安胎。用于妊娠呕吐、胎动不安

【怀孕后期】：安胎。用于妊娠呕吐、胎动不安

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砂仁的营养成分

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