笋瓜的营养成分，笋瓜的营养价值，笋瓜的热量，笋瓜的作用与功效

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笋瓜的介绍

名称：【笋瓜】，别名：【笋瓜生瓜】，食用频率：【不常见】，分类：【蔬菜类 谷薯组 蔬菜类及制品】

笋瓜的营养成分表

笋瓜的营养成分，笋瓜的营养价值，笋瓜的热量，笋瓜的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用笋瓜中的营养素含量

利用率：
91.00
水分：
96.10克
酒精：
0.00克
能量：
13.00千卡
蛋白质：
0.50克
脂肪：
0.00克
碳水化合物：
3.10克
纤维：
0.70克
FoodCh：
0.00
维生素A：
17.00毫克
维生素B1：
0.04毫克
维生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.00毫克
维生素C：
5.00毫克
维生素E：
0.29毫克
钙：
14.00毫克
磷：
27.00毫克
钾：
96.00毫克
钠：
0.00毫克
镁：
7.00毫克
铁：
0.60毫克
锌：
0.09毫克
硒：
0.00毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

笋瓜的时令季节

惊蛰,春分,清明,谷雨,立夏,小满

笋瓜的中药作用、中药属性

笋瓜的适宜疾病

笋瓜的食物性质Phy

笋瓜的营养属性

笋瓜的单位

笋瓜的介绍

笋瓜(Cucurbita maxima)又名印度南瓜、玉瓜、北瓜。葫芦科,南瓜属。一年生蔓性草本植物,以嫩瓜或种子为栽培目的。嫩瓜适于炒食、作馅或作饲料,干种子可炒食。

笋瓜的营养价值

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

笋瓜的食物功效

提高免疫力,疗头痛头晕

笋瓜的适宜人群

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

笋瓜的忌用疾病

相关内容

笋瓜的营养成分

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