油条的营养成分，油条的营养价值，油条的热量，油条的作用与功效

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油条的介绍

名称：【油条】，别名：【油条】，食用频率：【一般】，分类：【谷薯类 谷薯组 谷类及制品】

油条的营养成分表

油条的营养成分，油条的营养价值，油条的热量，油条的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用油条中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
21.80克
酒精：
0.00克
能量：
388.00千卡
蛋白质：
6.90克
脂肪：
17.60克
碳水化合物：
50.10克
纤维：
0.90克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.01毫克
维生素B2：
0.07毫克
尼克酸VPP：
0.70毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
3.19毫克
钙：
6.00毫克
磷：
77.00毫克
钾：
227.00毫克
钠：
585.20毫克
镁：
19.00毫克
铁：
1.00毫克
锌：
0.75毫克
硒：
8.60毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
74.90毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

油条的时令季节

油条的中药作用、中药属性

油条的适宜疾病

油条的食物性质Phy

油条的营养属性

油条的单位

根

油条的介绍

油条是我国传统的大众化食品之一,它不仅价格低廉,而且香脆可口,。在南方特别是杭州一带。油条被称作“油炸桧”,传说是百姓用面做了秦桧的像,用油炸以解心头之恨,故称。

油条的营养价值

油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。

油条的食物功效

1. 太过油腻的食物可使人记忆力衰退,加速人体老化；

2. 油条在连续高温中炸煎制成,含有十多种非挥发性有毒物质,长期过量食用可导致肝炎、肠炎或癌症等；

3. 此类型早餐的热量高、油脂高,最好少吃,一星期不宜超过两次,而且当天的中午、晚餐应尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物；

4. 吃烧饼或油条时,建议搭配豆浆补充蛋白质。

油条的适宜人群

高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用；老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

油条的忌用疾病

糖尿病,减肥,高血脂,怀孕早期,

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油条的营养成分

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