猕猴桃的营养成分，猕猴桃的营养价值，猕猴桃的热量，猕猴桃的作用与功效

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猕猴桃的介绍

名称：【猕猴桃】，别名：【中华猕猴桃 毛叶猕猴桃,奇异果】，食用频率：【较常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】

猕猴桃的营养成分表

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小贴士：下表提供100克可食用猕猴桃中的营养素含量

利用率：
83.00
水分：
83.40克
酒精：
0.00克
能量：
56.00千卡
蛋白质：
0.80克
脂肪：
0.60克
碳水化合物：
11.90克
纤维：
2.60克
FoodCh：
0.00
维生素A：
22.00毫克
维生素B1：
0.05毫克
维生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.30毫克
维生素C：
62.00毫克
维生素E：
2.43毫克
钙：
27.00毫克
磷：
0.00毫克
钾：
0.00毫克
钠：
10.00毫克
镁：
0.00毫克
铁：
1.20毫克
锌：
0.00毫克
硒：
0.00毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
52.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

猕猴桃的时令季节

立春,雨水,处暑,立秋,白露,秋分,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒

猕猴桃的中药作用、中药属性

解热,止渴,健胃,通淋, 寒性

猕猴桃的适宜疾病

高血压,冠心病 ,

猕猴桃的食物性质Phy

猕猴桃的营养属性

高维生素C,

猕猴桃的单位

个

猕猴桃的介绍

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

猕猴桃的营养价值

1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂 ,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生；

2. 最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。

猕猴桃的食物功效

1. 需要通过食物补充维生素C的时候,猕猴桃应该是首选的水果；

2. 女性经期最好少吃或不吃。

猕猴桃的适宜人群

1. 情绪低落,常吃烧烤者,经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；

2. 脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食。

猕猴桃的忌用疾病

猕猴桃的功效与作用

【高血压】：富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生

【冠心病】：富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生

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猕猴桃的营养成分

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