鲐鱼的介绍

名称：【鲐鱼】，别名：【鲐鱼 青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼】，食用频率：【一般】，分类：【水产类 肉蛋组 鱼虾蟹贝类】

冠心病,抗压力,

低胆固醇,高维生素PP,高硒,

鲐鱼(Pneumatophorus japonicus),鲈形目,鲭科,鲐属。体粗 壮,呈纺锤形,尾柄结实;尾鳍基部每侧有纵隆起嵴两个。头大,前端尖细,呈圆锥形。眼大,位高,有发达的脂眼睑。上下颌等长;牙细小,上下颌 齿各一行。侧线明显。背鳍两个。体背呈青蓝色。

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、 皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供 给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

　　富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。

亮发,提高免疫力,健脑,养阴补虚

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痛风

【冠心病】：欧米伽-3 脂肪酸丰富

【抗压力】：含有DHA，减少压力

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