芦柑的营养成分，芦柑的营养价值，芦柑的热量，芦柑的作用与功效

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芦柑的介绍

名称：【芦柑】，别名：【芦柑】，食用频率：【较常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】

芦柑的营养成分表

芦柑的营养成分，芦柑的营养价值，芦柑的热量，芦柑的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用芦柑中的营养素含量

利用率：
77.00
水分：
88.50克
酒精：
0.00克
能量：
44.00千卡
蛋白质：
0.60克
脂肪：
0.20克
碳水化合物：
10.30克
纤维：
0.60克
FoodCh：
0.00
维生素A：
87.00毫克
维生素B1：
0.02毫克
维生素B2：
0.03毫克
尼克酸VPP：
0.20毫克
维生素C：
19.00毫克
维生素E：
0.00毫克
钙：
45.00毫克
磷：
25.00毫克
钾：
54.00毫克
钠：
0.00毫克
镁：
45.00毫克
铁：
1.30毫克
锌：
0.01毫克
硒：
0.07毫克
嘌呤：
2毫克
草酸：
0毫克
血糖：
43.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

芦柑的时令季节

立春,雨水,惊蛰,春分,清明,谷雨,立夏,小满,芒种,夏至,小暑,大暑,处暑,立秋,白露,秋分,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒, 大寒

芦柑的中药作用、中药属性

清热,止津,醒酒,利尿, 凉性

芦柑的适宜疾病

减肥,缺铁性贫血,酗酒,熬夜,美容,抗压力,丰胸,

芦柑的食物性质Phy

气郁质,

芦柑的营养属性

芦柑的单位

个

芦柑的介绍

芦柑,别名柑果。颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。柑果实一般较大,但比柚小,圆形而稍扁,皮较厚,凸凹粗糙,果皮较易剥离,其种子大部分为白色芦柑果实硕大,色泽鲜艳,皮松易剥,肉质脆嫩,汁多化渣

芦柑的营养价值

1. 芦柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用； 2. 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇；

3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品。

芦柑的食物功效

暂无资料。

芦柑的适宜人群

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

芦柑的忌用疾病

糖尿病,

芦柑的功效与作用

【熬夜】：芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用

【美容】：芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用

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芦柑的营养成分

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