杏仁(不带壳)的介绍

名称：【杏仁(不带壳)】，别名：【杏仁 】，食用频率：【最常见】，分类：【坚果类 油脂组 坚果、种子类】

润肺,平喘, 平性

高血压,糖尿病,脂肪肝,冠心病,痛风,高血脂,增肥,吸烟,熬夜,运动,抗压力,丰胸,壮阳

高能量,高 脂肪,高维生素B2,高维生素E,高镁,高锌,

把

Almond(prunus dulcis)杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的部分栽培种味甜的干燥种子。杏果和 杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药,并有小毒,不能多吃。干燥种子 ,呈扁心脏形,长1.6～2.1厘米,宽1.2～1.6厘米,顶端尖,基部圆,左右对称,种脊明显,种皮较苦杏仁为厚,淡黄棕色,自合点处分散出许多深棕 色脉纹,形成纵向凹纹。断面白色。子叶接合面常见空隙。气微,味微甜。以颗粒均匀而大、饱满肥厚、不发油者为佳。 主产河北、北京、山 东等地；此外

1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用 。3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温；宣肺止咳,降气平喘,润肠通便,杀虫解 毒；主治咳嗽,喘促胸满,喉痹咽痛,肠燥便秘,虫毒疮疡。

1. 有呼吸系统问题的人更适合；癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用；

2. 婴 儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

怀孕早期,怀孕中期,

【高血压】：辅助治疗高血压

【糖尿病】：提高胰岛素的敏感性，减少低密度脂蛋白胆固醇水平

【脂肪肝】：降低血液胆固醇,保持心脏健康。

【冠心病】：显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险

【痛风】：低嘌呤食物

【增肥】：润肠通便

【吸烟】：使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

【熬夜】：恢复体能

【运动】：促进产生力量

【丰胸】：促进乳腺发育，抗癌

【抗压力】：抚慰情绪、松弛神经，恢复体能

【壮阳】：提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康

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