内外遍， 八转始还元。 地带长垂生坎户， 周行胎息贯天门。 太始道方存。 纯一体， 黑赤气常喷。 丹火发来烧内境， 冷泉深处浴猴孙。 神水赤龟吞。
形透日， 七转任飞腾。 幽入深严图宴坐， 息无来去使神凝。 却粒著奇能。 生神火， 返本气清澄。 九候浴时开地户， 月中取火日求冰。 五内换重新。
丹九转， 纯一太初颜。 内外无为常抱朴， 纵横海外与人间。 功行积丘山。 青阙诏， 玉简赐金环。 饮罢刀圭乘羽驾， 旌幢箫鼓过天关。 朝帝列仙班。
玄珠降， 丹窟在中宫。 九候息调重九数， 赤波忽进太阳东。 心肾始交通。 逢六变， 重六息阴功。 火自海门朝帝坐， 水从莲沼佐丁公。 紫电透玲珑。
中黄宝， 须向胆中求。 春帝令行生万物， 乾坤膝下与吾俦。 百脉自通流。 施造化， 左右火双抽。 浩浩腾腾充宇宙， 苦烟袅袅上环楼。 夫妇渐相谋。
日精满， 阴魄化无形。 每遇月圆开北户， 神龟时饮碧瑶玲。 形魄岂能停。 阳砂赤， 阴粉色微青。 粉换肉肌砂换骨， 凡胎换尽圣胎灵。 飞举似流星。
珠自右， 飞电入丹城。 内养婴儿盈尺象， 时逢九数采阳精。 火向水中生。 烧鬼岳， 紫殿势峥嵘。 随意出游寰海内， 寐如砂碛卧长鲸。 时序与偕行。
丹往右， 四转运行阴。 逢六闭藏阳户气， 玉关泉透合丁壬。 龟戏任浮沉。 时出入， 无碍贯他心。 游戏神通常出面， 圆光周匝绕千寻。 寒暑不相侵。
毛发落， 丹左运行阳。 胎色渐红阴渐小， 推移岁运助乾刚。 育火养中央。 成物象， 五岳辨微茫。 出入尚迟形尚小， 晨昏天籁奏笙簧。 常饮玉壶浆。