肘后备急方
治卒绝粮失食饥惫欲死方第三十五
粒食者，生人之所资，数日乏绝，便能致命。
《本草》有不饥之文，而医方莫言斯术者，当以其涉在仙奇之境，非庸俗所能遵故也，遂使荒馑之岁，饿一尸一横路，良可哀乎。
今略载其易为者云，若脱值奔窜在无人之乡，及堕坠溪谷空井深冢之中，四顾迥绝，无可藉口者，便须饮水服气。
其服法如左。
闭口以舌料上下齿，取津液而嚥之，一日得三百六十嚥便佳。
渐一习一 乃可至千，自然不饥。
三五日小疲极，过此便渐轻强。
复有食十二时六戊者诸法，恐危逼之地，不能晓方面，及时之早晚，故不论此。
若有水者，卒无器，便与左手贮，祝日：丞掾吏之赐，真乏粮，正赤黄，行无过城下，诸医以自防。
毕，三叩齿，右手指三叩左手，如此三遍，便饮之。
后复有杯器，贮水尤佳，亦左手执，右手以物扣之如法，日服三升，便不复饥，即差。
若可得游涉之地周行山泽间者。
但取松、柏叶，细切，水服二合，日中二三升，便佳。
又，掘取白茅根，洗净，切，服之。
此三物得行曝燥，石上捣碎服，服者食方寸，辟一日，又有大豆者，取含光明帀热，以水服，尽此则解。
十日，赤小豆亦佳，得熬二豆黄，末，服一二升，辟十日。
草中有术，天门冬、麦门冬、黄精、萎蕤、贝母，或生或熟，皆可单食，树木上自耳，及檀、榆白皮，并可辟饥也。
若遇荒年穀贵，无以充根，应须药济命者。
取稻米一斗，淘汰之，百蒸百曝，捣。
日一餐以水得三十日都止，则可终身不食，日行三百里。
又方，粳米一斗，酒三升，渍之，出曝之，又渍，酒尽止出，稍食之，渴饮之，辟三十日。
足一斛二升，辟周年。
有守中丸药法。
其疏诸米豆者，是人间易得易作，且不乖穀气，使质力无减耳，恐肉秽之身，忽然专御药物，或非所堪，若可得频管则自更。
按余所撰穀方中求也。
附方
《圣惠方》：绝穀昇仙不食法。
取松实捣为膏，酒调下三钱，日三，则不饥，渴饮水，勿食他物，百日身轻，日行五百里。
《野人闲话》云伏虎尊师炼松脂法。
十斤松脂，五度以水煮过，令苦味尽取，得后每一斤炼了松脂，入四两伏苓末，每晨水下一刀圭，即终年不食，而后延龄，身轻清爽。
《抱朴子》云：汉成帝时，猎者于终南山见一人，无衣服，身皆生黑毛，跳坑越涧如飞，乃密伺其所在，合围取得，乃是一妇人，问之，言：我是秦之宫人，关东贼至，秦王出降，惊走入山，饥无所食，咱欲饿死，有一老公教我吃松、柏叶实，初时苦涩，后稍便吃，遂不复饥，冬不寒，夏不热。
此女是秦人，至成帝时，三百馀载也。
万仙翁肘后备急方卷四竟
#1汗：原作『汁』，据万曆本改。
。
#2豆：原作『五』，据万曆本改。
#3密：万曆本作『蜜』。
#4陷：原作『』，据万曆本改。
#5面：原作『回』，据万曆本改。
#6消：原作『丁』，据万曆本改。
#7牵：原作『丸』，据万曆本改。
#8丸如：原作『九知』，据万曆本改。
#9寒：疑当作『塞』。
#10大：原作『火』，据万曆本改。
#11下：原作『百』，据万曆本政。
#12俛：原作『倪』，据万曆本改。
#13光：万曆本作『先』。
#14激：万曆本作『浓』。
#15头：万曆本作『顿』。
#16汗：原作『汁』，据《金匮要略方论·黄疸病脉证并治第十五》改。
#17汁：原作『汗』，据《金匮要略方论·黄疸病脉证并治第十五》改。