中医养生学
第十四讲 保健针、灸、按摩 第一节 保健针、灸、按摩的意义及异同
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分。
它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。
利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
第一节 保健针、灸、按摩的意义及异同
《灵枢·经别篇》说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。
说明人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人一体经络有密切关系。
针、灸、按摩就是根据有关经络俞一穴一的理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。
而通于保健强身、益寿延年者，则属于养生范畴，称之为保健针、灸、按摩。
针、灸、按摩，方法各有不同，但其基本点是相同的，都以中医经络学说为基础，以调整经络、刺激俞一穴一为基本手段，以激发营卫气血的运行，从而起到和一陰一陽一、养脏腑的作用。
三种方法不同之处，在于使用的工具、实施的手法及形式不同。
就其作用而言，也有所侧重，针法是用不同的针具刺激人一体的经络俞一穴一，通过实施提、插、捻、转、迎、随、补、泻等不同手法，以达到激发经气、调整人一体机能的目的。
其所用工具为针，使用方法为刺，以手法变化来达到不同的效果；灸法则采用艾绒或其他药物，借助于药物烧灼，熏熨等一温一一热刺激，以一温一通气血。
其所用物品为艾绒等药物，使用方法为灸，以局部一温一度的刺激来达到调整机体的作用。
按摩则是用手指、掌或辅助按摩器械对人一体的经络、俞一穴一、肢一体、关节等处，施以按、点、一揉一、一搓一、推、拿、抓、打、压……等手法，以舒筋活血，和调表里。
三种方法其实均施以手法为主，则是以不同手法达到不同目的。
三种方法各有特长，针刺有补有泻；灸法长于一温一补、一温一通；按摩则侧重于筋骨关节，属于中医外治法中三种不同类型的方法。
在中医养生的实际应用中，灸法及按摩运用较为普遍，针刺古代多有运用，而今似不如灸及技摩应用的广泛。
三者常可配合使用。
欲获近期效果时，可用针法。
然而对禁针的一穴一位，或不宜针法者，则可用灸。
灸法往往较缓而持久，欲增强其效果，亦可配以针法。
针而宜一温一者，可针、灸并施。
不宜针、灸者，可用按摩法。