保健药膳
炙黑豆
主要原料：黑豆500克，山茱萸10克，茯苓、当归、桑椹、熟地黄、补骨脂、莲丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地黄皮、黑芝麻各10克，十精十盐适量。
制作方法：黑豆用十温十水泡30分钟。
将上述中药装入纱布袋扎紧，放人铝锅内，加水适量，煎煮，每30分钟取煎液1次。
共取煎液4次，合并煎液，放入铝锅内，倒入黑豆，加十精十盐，先以旺火烧沸，再文火煎熬至药液涸干。
将黑豆晒干，装瓷罐（或瓶中）贮存，每天随量嚼食。
效用说明：补肾益十精十，强筋壮骨。
适宜于头昏目眩、耳鸣、耳聋、身十体消瘦、腰腿酸痛、筋骨无力等属于肾十精十不足、肾十陰十亏损等症。
对神经衰弱、尿频、遗十精十也有一定疗效。
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