保健药膳
银耳杜仲羹
主要原料：银耳20克，炙杜仲20克，灵芝10克，冰糖150克。
制作方法：用水煎杜仲和灵芝，先后煎3次，将所得药汁混合，熬至约1000克。
将银耳用冷水泡发，去除杂质，加水至文火上熬至微黄色。
再将杜仲、灵芝药汁连同银耳汁倒在一起，以文火熬至银耳酥烂成胶状，加入冰糖水调匀即成。
早晚十温十服1小汤碗。
效用说明：养十陰十润肺，益胃生津。
适宜于中老年脾肾两虚型高血压病患者，及临十床十表现头昏、耳鸣、失眠，腰膝酸痛等症。
紫苏粥 葱白粥 干葛粥 生姜粥 葱豉粥 神仙粥 发汗鼓粥 姜苏饮 姜糖葱白饮 银花簿荷饮 菜根红糖饮 罗汉果饮