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例如：养生秘旨
养生秘旨
第二十五章 泻命门大法
戌亥二时，上一床一仰卧，枕高四指，四肢宜伸，以鼻收气于右肾，火从口中嘻出，默数百次。
却以右肋着席卧，蜷两足，钩两一腿，一手掩脐，一手掩外肾。
古人云∶三焦须是卧嘻行。
又云∶睡如猫，一精一不逃，睡如狗，一精一不走。
是为养元之大法也。