自我调养巧治病
不孕症的自我调养方法
凡生育年龄的妇女，婚后夫妻同居2年以上，男方生殖功能正常，未避孕而未怀孕者，称为不孕症。
其中，婚后从未受孕者，称原发性不孕；曾怀过孕（分娩或流产）而后又不孕者，称继发性不孕。
不孕不是独立的疾病，而是许多疾病造成的后果。
常见的原因有排卵障碍、生殖器炎症、肿瘤、免疫因素、精神、营养等因素及缺乏性生活知识等。
祖国医学认为本病主要责之肾虚，肾主生殖，其次与肝郁、痰湿、血淤等有关。
调治应以肾为本，兼顾肝脾。
（一）起居调养法
保持情志舒畅，调节饮食，改善身体营养状况，节制性生活，以免损伤身体。
注意经期卫生，不要剧烈运动和过度劳累，保持外阴清洁。
（二）心理调养法
中医认为，情志舒畅与精血充足是受孕的必备条件，临床上精神紧张或过度焦虑，在不孕症的发病中占有十分重要的位置。
有人婚后数年不孕，盼子心切，结果越盼越不生，精神紧张，情绪忧虑。
后因在偶然一段时间里，情绪十分舒畅愉快，精神放松，竟不知不觉的身怀胎孕。
因此调畅情志，舒达肝气，保持愉悦的心理是中医治疗本病的一大法则。
应对患者因不孕而出现的忧虑紧张心理，予以恰当的疏导，可采用言语开导的方式，帮助患者排扰解疑，建立信心，或用移情易性的方法，引导患者多参加一些有益的文体活动、娱乐活动，以求在乐观开朗的心境中寻求生活的乐趣，摆脱因不孕而造成的狭隘心理。
劝导患者积极与周围的人增加了解和友谊，减轻来自环境方面的心理压力。
改进生活方式，主动热情地搞好家庭生活和爱情生活，矫正性生活和受孕的关系，都有益于有孕症的康复。
（三）饮食调养法
不孕症患者宜多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，忌食生冷及肥腻厚味食品。
此外，可适当选用食疗方：
（1）猪肾2个，核桃30克，杜仲30克，同煮，吃肉喝汤。
适用于肾虚型（婚久不孕，月经后期，量少色淡，面色晦黯，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，舌质淡苔白，脉沉细）。
（2）炒苡米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服食。
适用于痰湿型（婚久不孕，形体肥胖，经行延后，甚或闭经，带下量多，质粘稠，头晕心悸，胸闷泛恶，苔白腻，脉滑）。
（3）香附10克，川芎6克，红糖50克。
共煎汤，去渣服用。
适用于肝郁型（婚久不孕，经期先后不定，经来腹痛，量少、色黯，有血块，小腹胀坠，乳房胀痛，精神抑郁，舌苔薄白，脉弦）。
（四）药物调养法
（1）肾虚型者可选用右归丸，每次10克，每天2次，连续服用。
（2）肝郁型者可选用逍遥丸，每次9克，每天2次；或选用木香顺气丸，每次6～9克，每天2次。
（3）痰湿型者可选用启宫丸，每次6～9克，配合二陈丸每次1丸，每天2次，连续服用。
（五）针灸调养法
取中极、血海、三阴交、归来穴。
经行不畅，色黯有块者加太冲穴；白带增多，形体肥胖者加丰隆；月经后期，性欲淡漠者灸关元。
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