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例如：保健药膳
保健药膳
地黄枣仁粥
主要原料：生地黄30克，酸枣仁30克，白米50克。
制作方法：先煮地黄、枣仁取汁，用汁煮米做粥。
食时可加糖少许。
效用说明：滋十陰十清热，养血安神。
凡因虚劳体弱而致骨蒸烦热、羸瘦乏力、失眠多梦者可辅食此粥。
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