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例如：保健药膳
保健药膳
菜根红糖饮
主要原料：白菜十茎十根1块，生姜3片，红糖60克。
制作方法：将白菜根洗净与姜、糖同煮，热饮，饮后避风寒。
效用说明：解表散风寒。
适宜于因外感风寒引起的恶寒、发十热、头痛、无汗、欲呕等症。
紫苏粥 葱白粥 干葛粥 生姜粥 葱豉粥 神仙粥 发汗鼓粥 姜苏饮 姜糖葱白饮 银花簿荷饮 罗汉果饮 葱豉汤