千金要方
四、交接之道
原文
凡欲施泻者，当闭口张目，闭气握固。
两手左右上下，缩鼻取气，又缩下部，及吸腹，小偃脊膂，急以左手中两指抑屏翳一穴一，长吐气，并琢齿千遍，则一精一上补脑，使人长生。
若一精一妄出，则损神也。
《仙经》曰：令人长生不老，先与女戏，饮玉一浆。
玉一浆，口中津也。
使男一女感动，以左手握持，思在丹田，中有赤气，内黄外白，变为日月，徘徊丹田中，俱入泥垣，两半合成一。
因闭气深内，勿出入，但上下徐徐咽气，情一动欲出，急退之。
此非上士、有智者，不能行也。
其丹田，在脐下三寸；泥垣者，在头中，对两目直入。
内思作日月，想合径三寸许，两半放形而一，谓日月相掩者也。
虽出入，仍思念所作者勿废，佳也。
译文
在进行男一女一性一交一合的过程中，凡是想射一精一的时候，都应当闭上嘴，睁大眼睛，屏住呼吸，紧一握双手，在意念中牢牢地守住一精一门。
两只手尽量向左右上下四个方向伸张，并通过收缩鼻孔吸取新鲜空气，同时收缩包括生一殖器一官在内的下一身和腹部，将脊背和一臀一部略微向下沉，并迅速地用左手的中间两根手指按住位于两眉中间稍上的屏翳一穴一，也叫玄关一穴一，然后吐一口长气，并将上下的牙齿嗑上一千遍。
这样，就能使身一体里的元一精一向上补益大脑，使人长寿。
与此相反，如果让一精一液随意地泄放，就会大大地损伤人的元一精一和神气。
《仙经》说：要通过男一女之间的一性一交一合使人长生不老，就必须先与女方嬉戏，相互一吮一吸对方的玉一浆。
所谓的玉一浆，就是口中的津一液。
在进行一性一交一合之前，要让男一女双方都兴奋起来，然后用左手按抚一着丹田一穴一，想象着在丹田一穴一中有一股红色的气体，里面黄，外面白，逐渐变成太一陽一和月亮，徘徊在丹田一穴一中，并随着呼吸的引导作用一起进入大脑中的泥垣一穴一，然后两个半球合成一个完整的球。
于是屏住呼吸，将陰一颈深深地插一入女方的一陰一道，不要一抽一送，只是徐缓地上下咽气。
直到男一女双方都获得了一性一快一感，一精一液就要向外泄放的时候，便急切地退出。
这一点，不是个人修养极好，而且非常理智和聪明的男人能够做得到的。
一个人的丹田一穴一，在肚一脐下方三寸的位置上；泥垣一穴一在人的脑袋里边，正对着两只眼睛的中点。
在脑海里想象着太一陽一和月亮，它们的直径大约三寸左右，两个半球合成一个，这就是太一陽一和月亮相互映掩的结果。
虽然正在进行一性一交一合，陰一颈在不停地一抽一送，仍然要这样清晰地想象着，不要轻易地放弃，这样一直坚持下去，真是大有好处。