自我调养巧治病
日光性皮炎的自我调养方法
此病是由于日光照射后，人体局部皮肤发生的急性光毒性反应。
春夏季多见，儿童与妇女易于发病。
在日晒后数小时露出部位皮肤上发生弥漫性红斑，鲜红色，有时有水肿，以后落屑，消退，遗留褐色素沉着。
自觉有烧灼感和疼痛。
严重者除红斑、肿胀外，可有水疱，疱壁内有黄色浆液，破溃后糜烂、干燥、结痂。
若日晒面积广时，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、全身不适等。
（一）起居调养法
经常参加户外活动，使皮色逐渐加深，先少晒一些太阳，以增加皮肤对日晒的耐受能力。
对日光感受性较强的人，应避免烈日曝晒。
外出应撑伞和穿长袖衣衫。
外出时可在皮肤上涂一些遮光剂如5％二氧化钛乳剂，氧化锌糊剂等。
避免在日光照射最强时间（上午10时至下午2时）在户外工作。
（二）药物调养法
知母10克，青蒿10克，槐花10克，银花10克，山药10克，红花10克，菊花10克，绿豆皮10克，丹皮10克，紫草6克。
每日1剂，分2次煎服。
（三）饮食调养法
可服药粥：黄芪30克，乌梅6克，菊花10克。
用纱布袋包煎取汁与粥搅拌食用。
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