自我调养巧治病
功能性子宫出血（崩漏）的自我调养方法
功能性子宫出血（简称功血），是神经内分泌失调而引起的子宫异常出血，其生殖器官无明显器质性病变。
据卵巢有无排卵而分为有排卵性功血和无排卵性功血两种。
有排卵性功血多见于流产、分娩后的生育期妇女，无排卵性功血常见青春期少女或更年期妇女。
临床主要表现为月经周期紊乱（如先有数月停经，然后大量出血）、经期延长（流血往往2～3周或更长时间不止）、血量增多，或不规则流血，量时多时少，常伴有贫血。
亦有月经频发，量多者。
祖国医学认为本病多由肾虚、脾虚、血热、血瘀，损伤，冲任，不能制约经血而使其非时妄行。
治疗既要重视止血之先，又要调养血止之后，切不可血止则盲目乐观，放弃治疗与调养。
（一）起居调养法
病人要解除思想顾虑，正确看待本病，避免情绪紧张、焦躁和不良刺激，因为急火内攻更会使血流妄行，病情加重；出血期间适当休息，保证充足的睡眠时间，切勿剧烈运动或过度劳累；严禁房事，注意外阴卫生，每日用温开水清洗，并使用干净的卫生纸垫或卫生纸，不宜坐浴；居住环境要安静、整洁、舒适，冬天要温暖，夏天要防潮；急性大量出血时，应尽快去医院治疗。
（二）饮食调养法
长期或大量出血，易造成贫血，因此在饮食方面，应加强营养，多吃富含蛋白质、铁和维生素Ｃ的食物，如牛奶，鸡蛋，猪、牛、鸡肉及动物肝类，菠菜，芹菜，油菜，桃，李，杏，红枣，桔子，橙子等。
属热证者，还可选食小麦、小米、赤小豆、绿豆等；属血淤者，可适当配用酒及食醋等；血热者忌吃辛辣、葱、姜、蒜、芥末、茴香、花椒等动火食物；虚寒者忌吃生冷果瓜及寒凉之品。
此外，还可适当食用食疗方：
（1）豆腐2块，米醋100克，煮熟，饭前服食；或将木耳炒香，加适量水煮汤，白糖调服。
适用于血热型崩漏（阴道突然大量下血，或淋漓日久，色鲜红，尿黄便结，舌红苔黄，脉滑数）。
（2）黄芪30克，核桃肉20克，大米适量，共煮粥服食。
或用牛肉250克，当归20克，生姜15克，加水煮熟，调味后吃肉喝汤。
适用于脾肾虚型崩漏（经来无期，量多或淋漓不断，色淡质薄，面色苍白，神疲乏力，四肢不温，腰酸腿软，纳差，大便溏，小便清长，舌淡苔白，脉沉而细）。
（3）益母草50克，香附15克，鸡蛋2个，加适量水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
或将鲤鱼500克，开膛去杂物，洗净，切成鱼片，放入锅内，加入黄酒煮熟吃；鱼骨烤干研成细末，晨起用黄酒冲服。
适用于血淤型崩漏（出血淋漓不断，或突然下血量多，色紫黑，有血块，小腹疼痛拒按，舌质暗红或有淤斑，脉弦涩）。
（三）药物调养法
1．单方验方
（1）槐花18克，焙焦研成细末，用黄酒送服。
（2）红鸡冠花烘干研粉，每次6克，每日2次，温水送服。
（3）美人蕉花9克，晒干研成细末，黄酒送服。
每日两次。
（4）贯众3克，炒后研成细末，醋调服，每日3次。
（5）仙鹤草、血见愁、旱莲草各30克，水煎服，每日3次。
（6）丝瓜络炭15克，棕榈炭15克，水煎服，每日1剂，分2次服。
（7）崩漏出现虚脱时，可用人参12克，浓煎取汁，一次服完。
或用人参12克，熟附片10克，浓煎汁，一次灌服。
2．中成药方
（1）云南白药，每次0.3～0.5克，每日2～3次，温水送服。
（2）固经丸，每次6～9克，每日2～3次，温水吞服。
（3）宫泰冲剂，每次2包，每日2次，开水冲服。
（4）乌鸡白凤丸，每次1粒，每日2次，开水化服。
（5）崩漏出现虚脱时，可用参三七粉3克，温水一次吞服，每日2次。
或宫血宁，每次1～2粒，每日3次。
（四）针灸调养法
（1）断红穴（二、三掌骨之间，指端下1寸），先针后灸，留针20分钟，有减少出血量的作用。
（2）体针：关元、三阴交、隐白穴，崩漏初起，量多色暗者，加刺血海、水泉；伴头晕耳鸣、午后潮热者，加刺太冲、太溪；漏下日久，神疲乏力者，灸脾俞、足三里；失血过多，汗出肢冷或昏厥者，重灸百会、气海。
（3）耳针：子宫穴、内分泌、皮质下，针刺，留针15～20分钟。
（4）耳穴压丸法：取子宫穴、内分泌、卵巢穴、肾穴、肾上腺及神门穴。
每日取穴4个，用针柄测得所选耳穴的敏感点，并稍加压，使之留下压痕，用酒精棉球消毒后，将王不留行籽贴在0.5×0.5厘米的胶布上，敷于所选穴位上，边敷边按摩，直至产生酸、麻、胀、痛等感觉。
每日按压3～5次，两耳交替按压。
（5）灸法：取精盐适量，填满脐孔，放上姜片，再将艾炷放在姜片上点燃，稍感灼痛即压灭，再换1壮（即一个艾炷）。
每次灸6～8壮，每日或隔日灸一次，3～5次为一疗程。
（五）按摩调养法
（1）仰卧，自行用指腹揉按气海穴数次。
（2）坐起，用拇指按揉双侧三阴交、足三里穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。
（3）腑卧，由家人用双手拇指捏按患者背部的肾俞穴1分钟，以有沉胀感为宜。
（4）俯卧，由家人用双手按压患者命门穴至有沉胀感，并向小腹传导，然后双手顺势下移至八髎穴处，以中等力度揉按2分钟。
（六）药熨调养法
川芎15克，当归30克，炒延胡索、炒五灵脂、小茴香、肉苁蓉、白芍、白术、白芷、苍术、乌药、陈皮、半夏各9克，柴胡6克，黄连、炒吴茱萸各3克，共研粗末，瓶贮备用。
取适量药末用黄酒炒热，放于布袋，热熨脐孔及四周，熨后将药末敷于脐孔，外以胶布固定，每天1次。
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