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例如：保健药膳
保健药膳
荔枝粥
主要原料：荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，粳米100克，白糖适量。
制作方法：山药去皮切丁，莲子去皮心，荔枝肉切丁。
米洗净。
将米与莲子加水煮至将熟，加入山药和荔枝丁，继续煮沸即成。
效用说明：补脾补血。
适宜于贫血、老年人晨间腹泻（五更泻）等症。
荔枝肉