保健药膳
莲茸糖包
主要原料：面粉400克，莲子250克，白糖250克，猪油25克，、泡打粉12克。
制作方法：将莲子用开水泡后去皮、心，上展蒸30分钟，取出压成泥，与白糖200克和猪油一起拌成馅备用。
另将面粉、白糖50克、泡打粉一起，用适量的十温十水和成面十揉十匀，然后分成16个剂子，用手按成皮，将馅包入，包好后上屉蒸15分钟左右，取出即成。
效用说明：养心补脾，益肾固十精十。
适宜于脾虚食少、消化不十良，心悸乏力及身十体虚弱等症。
紫苏粥 葱白粥 干葛粥 生姜粥 葱豉粥 神仙粥 发汗鼓粥 姜苏饮 姜糖葱白饮 银花簿荷饮 菜根红糖饮 罗汉果饮