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例如：保健药膳
保健药膳
韭菜粥
主要原料：新鲜韭菜60克（或用韭菜籽10克），粳米100克，细盐少许。
制作方法：取新鲜韭菜，洗净切细（或取韭菜籽研为细末），煮粳米成粥，待粥沸后，加入韭菜（或韭菜籽细未）、十精十盐，同煮成稀粥。
效用说明：补肾壮十陽十，固十精十止遗，暖脾健胃。
适宜于脾肾十陽十虚所致的腹中冷痛、泄泻或便秘，虚寒久痢、噎嗝反胃，十陽十痿、早十泄、遗十精十、白十浊、小十便频数，小儿遗尿、妇女白带过多、腰膝酸冷、月十经十痛及经漏不止等症。
韭菜汁