自我调养巧治病
心律失常的自我调养方法
正常心律起源于窦房结，频率每分钟60～100次，窦房结冲动经房室传导系统顺序激动心房和心室，传导时间恒定，冲动经束支和其分支以及浦野氏纤维到达心室肌的传导时间也恒定。
心律失常指心律起源部位、心搏频率、节律以及冲动传导等任一项出现异常。
导致心律失常的原因较为复杂，常见于冠心病、风心病、心肌病、高心病、肺心病等以及电解质紊乱、内分泌失常、麻醉、低温、胸腔和心脏手术、药物作用和中枢神经系统疾病等，还有部分原因不明。
心律失常的临床表现多样，有的无任何自觉症状，只是心电检查异常；有些患者仅有轻度不适，如偶感心悸等；而有些病情较重，发作时患者有头昏、眼花、晕厥，甚至死亡。
中医属“惊悸”、“怔忡”、“眩晕”、“厥证”等范畴。
其基本病机，或因痰浊、瘀血、气滞等使气机逆乱致心神不安，或因气、血、阴、阳之虚损使心失养所致。
（一）起居调养法
心律失常患者特别要注意休息，避免劳累，否则会加重病情。
对于有心脏病、高血压性心脏病、肺心病的患者，防寒保暖也至关重要，因为感冒可诱发原有疾病，加重心律失常。
（二）心理调养法
精神过度紧张或兴奋，以及情志忧郁均对心律失常有不良影响，严重时甚至可以导致严重心律失常，引起晕厥或死亡，所以，患者一定要保持良好的心理状态，做到平静、安宁、舒畅，避免过激情绪。
（三）饮食调养法
心律失常患者饮食应以清淡、易消化、营养好为原则。
以下食疗方可酌情选用。
（1）脏臛：鲜猪心（带血）150克。
将猪心切片，入砂锅内，加适量水、盐，煮为臛。
分3次食用。
功效：养心安神，补血。
（2）景天三七炖猪心：鲜景天三七60～90克，猪心1个（保留内部血液）。
2味同置砂锅内，加水适量，炖熟透，去药渣。
分2次在1日内食尽，连服10～30天。
功效：化瘀、补心、安神。
（3）龙枣羊心：龙眼肉20克，大枣20克，羊心1个。
将羊心用清水洗净切片，与大枣、龙眼肉共放砂锅内，加适量水，文火炖煮，羊心肉熟烂即可，加调料食用，1日1剂，连服数日。
功效：补益心脾。
（4）芝麻枣仁虾糕：虾仁200克，肥猪膘肉100克，酸枣仁20克，远志4克，芝麻150克，鸡蛋3个，面包片24片，精盐2克，味精1克，绍酒5克，干淀粉25克，白糖5克，生菜120克，麻油5克，菜油800克（耗150克）。
将枣仁、远志洗净烘干研末，虾仁、肥膘肉剁成茸，与鸡蛋清、精盐、味精、胡椒面、湿淀粉加工搅制成“糁”。
芝麻洗净晾干。
鸡蛋和干淀粉调制成蛋清豆粉。
生菜洗净，切成丝，用白糖、醋、麻油调拌好。
面包片两面抹上蛋清豆粉，再分别抹上糁糊，一面撒上芝麻向下，放入五成热的油锅内炸成金黄色捞起，放入条盘一端，另一端放上生菜即成。
佐餐食之，或作早点。
功效：养心益肝，安神定志。
（四）药物调养法
1．常用验方
（1）气阴两虚型①方1：人参3克（另炖），麦冬12克，五味子6克。
水煎服，每日1剂。
②方2：西洋参10克。
水煎服，每日1剂。
（2）心阴不足型①方1：胡麻仁30克，茯苓6克，人参6克另炖，云母粉6克冲服。
水煎服，每日1剂。
②方2：麦冬15克。
水煎服，每日1剂。
（3）心血亏虚型①方1：党参15克，黄芪30克，炒白术10克，炙甘草5克，当归10克，龙眼肉20克，酸枣仁15克，茯神15克，炙远志10克，木香10克，大枣10枚（归脾汤）。
水煎服，每日1剂。
②方2：当归10克。
水煎服，每日1剂。
（4）心阳不振型①方1：人参10克，熟附子10克，龙骨15克，牡蛎15克。
水煎服，1日1剂。
②方2：仙灵脾515克。
水煎服，1日1剂。
2．常用中成药
（1）心气不足者，宜服宁神定志丸，早晚各服1次，1次9克。
（2）心肾阳虚型，当服安神补心丸，1日3次，每次15粒。
或服天王补心丹，1日2次，每次9克。
（3）虚证患者，可服生脉饮，1日3次，每次10毫升。
或服参芪蜂王浆，1日2次，1次1瓶。
（五）针灸调养法
（1）体针：如属气虚，可选神门、内关、气海、关元、心俞、巨厥，用补法。
如属血虚，可选神门、脾俞、膈俞、足三里、心俞，用补法。
如属痰热内蕴，可选心俞、巨阙、丰隆、阳陵泉、肺俞、尺泽，用泻法。
如属血瘀，可选曲泽、少海、气海、血海、心俞，用泻法。
每日1次，每10天为1疗程。
休息2～3天后再做第二疗程治疗。
（2）耳针：选心、小肠、交感、皮质下、神门，轻刺激。
（3）艾灸：取心俞、内关、神门、巨厥为主穴。
心血不足配脾俞、足三里，阴虚火旺配太溪、三阴交、肾俞，心阳不足加关元、通里，痰浊中阻加丰隆、中脘、足三里，水饮内停加阳陵泉、胃俞、三焦俞、中脘、足三里。
每日1～2次，每穴艾条间接灸10～15分钟，10次为1疗程。
（六）推拿疗法
（1）心血不足：患者取坐位，医者双手拇指点按心俞、膈俞，以健脾益气，补益心气，行气活血；施用揉拿手三阴法，点按神门、内关，以补心安神，通络宁心，理气和胃。
共达养血补心安神之效。
（2）心肾不足：患者取坐位，医者双手拇指点按心俞、肾俞，以补益心气，培补肾气，宁心安神；医者一手握患者腕关节，另一手施用揉拿手三阴法，点按内关、神门，以舒心安神，益心宁神，通络安神；患者仰卧位，施用提拿手三阴法，点按太溪，以滋补肾阴，宁心安神。
（3）心脾两虑：患者坐位，医者以双手拇指点按心俞、脾俞，以健脾运胃；施用揉拿手三阴法，点按内关、神门，以宁心安神；施用提拿足三阴法，点按太白，以健脾益气，宁心通络。
（七）其他调养法
（1）拔罐：取心俞、厥阴俞、肺俞、脾俞，每次取1～2穴，交替使用。
用中号口径玻璃火罐，在穴位吸至皮肤潮红为度，每日或隔日1次，5～7次为1疗程。
（2）气功（松静功）：采用坐、站或卧式。
放松、入静。
由自然呼吸开始，逐渐过度到腹式呼吸，意守丹田。
两目微闭，守神调息。
呼气时从头部缓缓放松到丹田，两上肢也同时放松到肘部，自然吸气；再配合呼气，从丹田放松到髋部，两上肢放松至手，自然吸气；再配合呼气，从髋部放松至两足心，呼气时默念“松”，随着放松，引气下行，随后意守丹田。
收功时两手轻搓，活动身体。
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