自我调养巧治病
老年期糖尿病的自我调养方法
老年期糖尿病是胰岛素分泌不足，人体对糖质、蛋白质、脂质等不能合理利用，而导致血糖升高为主的一种慢性病。
中医属于“消渴”范畴，认为饮食不节、情志失调、房劳过度都导致消渴，分上、中、下三消辨证论治。
对此病因尚未明确，研究认为老年期糖尿病与动脉硬化、肥胖、遗传因素、衰老有关。
临床主要表现为三多一少，即多食、多饮、多尿和体重下降。
另外，还可见乏力、四肢酸麻、全身搔痒、视力减退、浮肿等。
空腹尿糖阳性，空腹血糖超过120毫克％，餐后2小时血糖超过140～160毫克％。
据调查我国有6％糖尿病患者，60～70岁组患病率为42％，超体重者比正常人患病率高3倍。
这是一种对人体健康危害严重的疾病，如不及时治疗，会并发酮症酸中毒、心血管病、肾脏病、眼病、神经病、皮肤病及一般感染病症等。
（一）起居调养法
（1）做到生活有规律，劳逸结合；适应气候变化，预防感冒。
（2）保持情绪稳定，避免精神刺激。
（3）卧床病人应勤翻身，轻擦洗，保持皮肤清洁以防褥疮发生。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）党参10克，黄连10克，天花粉20克，泽泻20克，研细末，每次3克，每天3次，开水送服。
（2）玉米须30克，枸杞根30克，水煎服。
2．中成药
（1）玉泉丸，每次60粒，每天3次。
（2）消渴丸，每次5～10粒，每天3次。
（3）六味地黄丸，每次9克，每天3次。
（三）饮食调养法
戒烟酒及辛辣食物。
控制饮食，减少碳水化合物进量，增加蛋白质、脂肪进量。
学会尿糖测定法，并据尿糖来调整食谱。
（1）西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克，加水煎服，每日2次，每次半杯。
（2）苦瓜250克，蚌肉100克。
活蚌用清水养2天，清除泥味后取出蚌肉，与苦瓜（洗净去皮），同煮汤。
吃苦瓜、蚌肉，喝汤。
（3）鲜梨250克、鲜藕250克、鲜荸荠250克、鲜芦根250克、鲜麦冬50克。
五物分别洗净、切碎、捣烂，绞取汁液，混匀，饮用适量。
（四）针灸调养法
取双侧曲池、三阴交、阳陵泉、复溜等穴。
多饮者加鱼际；多食者加中脘；多尿者加关元。
用直刺、平补平泻法，得气为度。
每日1次，每次留针20分钟，21次为1疗程，均治2个疗程。
（五）推拿调养法
患者俯卧位。
用拇指按胰俞、肝俞、脾俞、肾俞各2分钟，捏脊，由胸1至腰2提捏。
仰卧位，点按中脘、天枢、气海各2分钟，继之用拇指点揉太冲穴2分钟，擦涌泉1分钟。
（六）气功调养法
练功前排除大小便，感口渴可饮些水，然后宽松衣带，取坐式，全身放松，自然静呼吸调和呼吸之气，约5分钟左右。
意守上丹田：两手掌心放在膝盖上，舌抵上腭，呼气与吸气时间相同，两眼平视约5分钟。
旋即取盘腿坐式，行内养功自然呼吸法，意守印堂穴20分钟。
意守气海穴：意守印堂穴后，意守部位由印堂穴移到气海穴，改用内养功加强呼气的呼吸法，练30分钟。
（七）其他调养法
（1）猪胰1个，苡米60克。
猪胰加水适量，煮汤，猪胰煮烂后，加入苡米，共煮粥；猪胰加盐佐膳。
喝粥。
（2）取心、肾、肝、脾、颈、三焦、胰腺、肺、神门、肾上腺、内分泌等耳穴。
每次选取3～5穴，将半粒绿豆置于0.7厘米2的胶布中间，按出穴位敏感点后，以绿豆光面对准穴位贴压，每日按压5～7次，每次每穴1～3分钟，两耳穴交替应用。
3～5日换1次。
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