自我调养巧治病
高血脂症的自我调养方法
高血脂症指血液胆固醇和甘油三酯的浓度超过正常值。
其病因与过食肥甘、肥胖，精神焦虑紧张、吸烟、喝大量咖啡及遗传因素有关，常继发于糖尿病、动脉粥样硬化、肾病综合征、慢性胰腺炎。
临床可见患者血胆固醇高于230～250毫克％，甘油三酯高于130～150毫克％，其中一项或两项增高，一般无明显临床症状，偶有短暂的胸闷憋气。
主要体征有黄色瘤，好发于眼睑、肌腱、肘、膝、臂部皮下组织。
患者体型肥胖、肝脾肿大。
高血脂症常是冠心病、心肌梗塞等疾病的先导，因此要积极防治。
（一）起居调养法
（1）严格控制饮食，予低脂肪、低糖、正常蛋白质的清淡饮食。
（2）限制体重：超重病人，在医生指导下，最好每月减重1～2公斤，减重不宜太快，以免使人感到疲乏无力。
（3）加强运动，可慢跑、散步等，逐渐增加运动量。
（4）生活有规律，避免过度紧张。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）决明子、何首乌、桑寄生、芹菜籽，可任选1味，每天煎服15～30克。
（2）生首乌、菊花、熟地、麦冬、夜交藤、沙参、玄参、合欢皮各15克，白芍、鸡冠花各10克，每天1剂，水煎分2次服。
2．中成药
（1）血脂宁，每次1丸，每天3次。
（2）首乌片，每次5片，每天3次。
（三）饮食调养法
（1）玉米粉、粳米各30克。
先以粳米煮粥，待数沸后，再调入玉米粉同煮，至玉米粥熟稠为度。
作为早晚餐长期食用。
（2）何首乌30克，水煎取浓汁去药渣，加红枣5枚，冰糖、粳米适量，同煮粥食用。
可长期食用。
（四）针灸调养法
取风池、足三里、三阴交穴加内关穴。
风池穴用捻转泻法为主；内关、足三里用平补平泻法；三阴交用捻转补法为主。
留针20分钟，隔日针刺1次，连续治疗6周。
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