自我调养巧治病
溃疡性结肠炎的自我调养方法
溃疡性结肠炎是直肠、结肠粘膜的表浅性、非特异性炎性病变。
相当于中医的“泄泻”。
由感受外邪、饮食失节、情志失调等引起。
其病因与免疫异常、遗传、非特异性感染和情绪激动、忧虑、过度疲劳、腹部受凉等有关。
临床表现主要有腹泻、腹痛、便血、里急后重、发热、贫血、消瘦等。
本病老年人发病较多。
其起病缓慢，易反复发作。
病延日久可引起贫血、全身衰弱及营养不良性水肿等。
（一）起居调养法
（1）保持精神愉快，避免情绪紧张，减少不必要的顾虑。
（2）注意劳逸结合，避免过度劳累。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）石榴皮15克，红糖适量。
加水煎服。
（2）马齿苋30克，蜂蜜适量。
加水2碗，煎成1碗，调入蜂蜜，每日1剂。
2．中成药
（1）云南白药，每次3克，每日3次。
（2）人参健脾丸，每次9克，每日2～3次。
（3）参苓白术散，每次9克，每日2次。
（三）饮食调养法
避免生冷、刺激性食物，进易消化、高热、高蛋白、维生素丰富的少渣流质饮食。
常服药茶也为调养方法之一。
（1）鲜山药250克，赤小豆150克，芡实米30克，扁豆20克，云苓20克，乌梅4枚，白糖适量。
先将赤小豆制成豆沙，如适量白糖待用。
将云苓、白扁豆、芡实米研成细末，加少量水蒸熟；鲜山药蒸熟去皮，加入云苓等蒸熟的药粉，拌匀成泥状。
将药泥在盘中薄薄铺一层，再将豆沙铺一层，如此铺成6层，成千层糕状；上层点缀适当果料，上锅再蒸，待熟取出。
以乌梅、白糖熬成浓汁，浇在蒸熟的糕上，即可食用。
（2）茜草根90克，炒炭研未，加等量红糖拌匀。
每次服9克，每天3次，饭前服，10天为1疗程。
（四）针灸调养法
取中脘、天枢（双侧）、气海、足三里（双侧）、三阴交（双侧）、公孙（双侧）。
用平补平泻法，留针15分钟，每日1次.12次为1疗程。
（五）按摩调养法
双手轮流在中脘、神阙、天枢穴推拿揉按各3分钟，然后右手中指在长强穴揉按1分钟，治疗2～3次，腹泻可减轻。
（六）气功调养法
仰卧，躯干正直，两臂自然舒伸，放于体侧，下肢自然伸直，两眼轻闭。
也可采用坐式。
全身放松，排除杂念，意守丹田。
采用“吸—呼—停”的呼吸方法，并配合默念字句（如“自己静”）。
先吸气，以意领气至小腹，同时默念第2个字；呼气后停顿片刻，默念其余的字。
每次练20分钟，每日2～3次。
（七）其他调养法
（1）白鲜皮500克，加水1500毫升，煎成浓液300毫升，每次取30～50毫升，保留灌肠。
（2）鲜葎草500克。
葎草洗净，加水2000毫升，煎至1500毫升，待温，洗脚。
每日早晚各1次，15日为1疗程。
两疗程间隔5天。
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