自我调养巧治病
胃下垂的自我调养方法
胃下垂多见于年老体瘦之人。
因腹壁脂肪缺乏、肌肉松弛、腹压降低所致。
此病为慢性常见病。
如能适当加以调养，可促其痊愈。
（一）起居调养法
参看本书前部内科疾病“胃下垂”病的起居调养法
（二）药物调养法
1．
（1）鲜仙人球60克，洗净切碎；猪瘦肉30克，剁成肉饼，与仙人球一起煮熟。
每日1剂，晚上睡前顿服。
30天为1疗程，连服3个疗程。
（2）龙眼肉120克，猪小肚1个。
用龙眼肉炖猪小肚。
内服。
2．中成药
（1）三九胃泰，每次9克，每日3次。
（2）香砂养胃丸，每次9克，每日3次。
（三）饮食调养法
（1）猪脾3具，粳米100克，猪脾洗净，切片，放入锅中煸炒；粳米洗净，加水同猪脾共煮作粥，空腹食用，每日1次．半个月为1疗程。
（2）党参250克、黄芪250克、白糖500克。
将党参、黄芪洗净，以冷水泡透，加水适量煎煮，每半小时煎液1次，加水再煎，连煎3次，合并煎液，再以小火继续煎煮，浓缩至稠粘如膏时，停火待温。
拌入干燥的白糖300克，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。
（四）针灸调养法
（1）以中脘、天枢、气海、足三里为主穴，用热补法。
留针10～20分钟。
兼胃痛、恶心、呕吐的，配上脘、内关，用平补平泻法，留针20～30分钟。
兼胃、十二指肠溃疡的，配巨阙、梁门、内关、公孙、脾俞、胃俞，用补法，留针20～30分钟。
（2）取梁门、中脘、关元、气海、足三里穴，按艾炷常规操作。
每日施灸2次，每穴5～10壮，10天为1个疗程。
灸后可用右手托胃底部，用力缓缓向上推移，反复数次。
（五）推拿调养法
（1）腹部推拿：取中脘、下脘、石门、天枢穴，用右手中指一指点、一指揉、振法，同时左手拇、食、中指持艾条2支配合灸10分钟。
（2）背部推拿：取脾俞、胃俞、胃仓穴，用掌揉、捏脊、三指平推足太阳经。
（3）点按、弹拨足三里、丰隆；每次治疗不少于半小时，隔日1次，10次为1疗程。
疗程间隔1周。
（六）气功调养法
取高尾盘卧式。
仰卧床上，枕高5～10厘米。
头颈正直，下颏内含，舌尖贴上腭或平放。
两手手掌分别斜放在腹部两侧，两食指按于脐旁，两腿自然盘交，下半身垫高如坡形，逐渐陡起，低的一头1～2厘米，垫在腰部；高的一头约20厘米，垫在自然盘交的两脚下面。
这样臀部高约10厘米，如练功过程中双脚发麻，两脚可上下交换位置，继续练。
意守脐中、中脘。
先行自然呼吸2～3天，接着练腹式深呼吸。
开始2周内每次练30分钟，以后每次练60分钟。
每日练2～4次。
（七）其他调养法
取脾、胃、内分泌、下垂点、腹、膈等耳穴，用火柴棒探压穴区，找出痛敏感点，酒精消毒，胶布或伤湿止痛膏（约0.5厘米2），将白芥籽贴压上述穴位后，每日按压10次，每次每穴15下。
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