自我调养巧治病
老年病毒性肝炎的自我调养方法
病毒性肝炎是由肝炎病毒感染引起的传染病，有甲、乙、丙型等几种，老年人多见乙型肝炎，且易慢性化。
中医属于“胁痛”、“黄疸”等病。
认为与湿热疫毒侵入人体有关。
主要传播途径有血液注射、唾液、鼻咽分泌物、精液等途径。
临床主要表现为食欲减退、恶心、乏力，肝肿大及肝功能受损，部分患者出现黄疸。
此病病程一般1～3个月，老年人免疫功能低下，使病程迁延难愈，转为慢性，可至6个月或数年，如不加以防治，将引起肝细胞大量坏死，造成重症肝炎，导致死亡。
（一）起居调养法
因病毒性肝炎具有传染性，因此应注意隔离治疗，其被褥衣服要常消毒洗晒。
卧床休息，每天8小时睡眠，可再加4～6小时。
控制食量，避免肥胖。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）垂盆草30克（鲜品90克），加水煎服，每日1剂。
（2）茵陈、板蓝根各30克，水煎服，每日3次。
2．中成药
（1）云芝肝泰，每次1包，每日2次。
（2）加味消遥丸，每次6～9克，每天2次。
（3）乙肝康，每次9克，每日3次。
（三）饮食调养法
注意饮食卫生，不吃不洁食物，戒烟酒。
予以高蛋白、高维生素、低脂、易消化食物。
可服食药茶、药膳等。
（1）鸡骨草30克，猪瘦肉60克，红枣4枚。
猪肉洗净，切块，与鸡骨草、红枣同入锅中，加水同煮熟。
吃肉喝汤，治黄疸身目俱黄。
（2）猪肝60克，珍珠草30克，共煮煎熟，食肝饮汤，日服2次。
（四）针灸调养法
肝区痛者，取支沟、胆俞、足三里穴，留针10～15分钟；转氨酶升高者，取至阳、大椎、足三里穴，强刺激，用泻法，留针10～15分钟，每日1次。
（五）气功调养法
用内养功，取坐式。
意守丹田，以鼻呼吸。
先吸气，不停顿，徐徐呼气，呼气后不要停顿，只把呼气稍延长即可。
如此反复，每日练2～4次，每次30～60分钟。
练功前后，自己用掌心环状按摩肝区约100次。
此外，晨起两目平视远处目标5～10分钟，并以拇指及食指从眼内角到外角擦眼皮36次，然后用双食指尖按摩两侧睛明穴，左右转睛36次。
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